Hier werde ich laufend Übungsmöglichkeiten hinzufügen.

Faszien mobilisieren

Ausdrücklich weise ich darauf hin, dass diese Übungen Ausführungsmöglichkeiten sind und individuell gestaltet werden können.

Beachten Sie Ihren Gesundheitszustand! Einige Übungen könnten für Sie nicht empfehlenswert sein. 

Bei Schmerzen oder Unsicherheit, welche Übungen für Sie nicht geeignet sind, holen Sie gegebenenfalls Rat bei Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten.

Sie dienen als Gedankenstütze zu den Übungsreihen unserer gemeinsamen Bewegungseinheiten.